1. Общая настройка
Съёмка — это встреча с собой.
Чтобы результат был живым и выразительным, важно дать себе чуть больше внимания и спокойствия до съёмки.
Что важно:
- выспаться
- не планировать сразу после съёмки стрессовые дела
- дать себе время войти в нужное состояние
Вы приходите не «позировать», а быть собой — всё остальное я помогу собрать и направить.
2. Одежда
Подбираем одежду заранее. Чем чище линии — тем выразительнее образ.
Основные правила:
- избегайте логотипов, надписей, активных принтов
- выбирайте фактуры, которые вам приятны телесно — это видно в кадре
- одежда должна сидеть по фигуре или свободно
- цвет работает как настроение: спокойные нейтральные тона, глубокие акценты, тёмные оттенки.
Чего лучше избегать:
- тонкий трикотаж, который подчёркивает всё, что не хочется
- мятая ткань
- слишком короткие и юбки/платья, которые ограничивают движения
- плотные толстовки, если только это не задумка
Если сложно выбрать:
Отправьте мне 3–5 вариантов одежды — я подскажу, что подходит лучше всего для идеи и локации.
Подробнее про то, как работают визуальные ключи одежды
3. Макияж и волосы
Натурально ≠ бледно.
Лучший вариант — чистый, свежий макияж.
Рекомендации:
- лёгкий тон или тон без эффекта маски
- спокойная коррекция бровей
- нюдовые губы или мягкий цвет
- волосы — либо уложенные естественной волной, либо гладкие, либо собранные (под образ)
Избегаем слишком плотного смоки, блёсток, тяжёлого контуринга — они старят и съедают мягкость.
4. Маникюр
Маникюр сильно влияет на эстетику руки в кадре.
Лучше всего:
- нейтральные оттенки
- аккуратная форма
- минимум декора
Если нет маникюра — не страшно. Главное, чтобы руки были увлажнены.
5. Сон, питание, тело
За день до съёмки:
- солёное, копчёное, алкоголь — лучше исключить (влияет на отёки)
- не пить много воды перед сном
- лечь спать пораньше
В день съёмки:
- лёгкий завтрак
- не экспериментировать с незнакомой косметикой или уходом
6. Позирование и психологическая настройка
Красивые кадры получаются тогда, когда человек не «напрягается», а проживает состояние.
Вам не нужно уметь позировать.
Съёмка — это не экзамен и не проверка «умения быть красивым».
Это игра, движение, состояние и маленькое путешествие внутрь себя.
Позирование — это всего лишь способ исследовать своё тело в пространстве:
как оно раскрывается, как дышит, как реагирует на свет, музыку, настроение.
Вам не нужно придумывать, что делать. Я всегда подсказываю движения, положения рук, ракурсы и дыхание — мягко и деликатно. Мы идём шаг за шагом, без спешки.
В сложные моменты я помогу расслабиться и направлю.
Съёмка — это удовольствие.
Если относиться к этому как к игре, процесс становится лёгким, а кадры — живыми и настоящими.
7. Что взять с собой
- Расческу, резинку/заколку для волос
- Пудру или бумажные матирующие салфетки (если нужен контроль блеска)
- Помаду
- Запасной комплект одежды
- Базовые украшения, которые подойдут под образ
8. Особенности для разных видов съёмки
Портретная
- Одежда максимально спокойная
- Волосы и макияж в порядке
- Главное — настроение и расслабление
Имиджевая
- Подбираем одежду под задачу заранее
- Лучше иметь 2 полных комплекта
- Привести с собой реквизит: ноутбук, книгу, блокнот, что-то из вашей профессии (если требуется)
Арт-съёмка
- Одежда заранее согласована
- Желательно привезти несколько вариантов нижнего слоя (топы, боди, бельё)
- Настрой на мягкое погружение, открытость эксперименту
Фото-терапия
- Свободная, удобная одежда, которую можно испачкать (вода, ткань, глина, краска)
- Лучше без аксессуаров
- Никаких ожиданий — только проживание
Арт-беременность
- Мягкая одежда, которую удобно надевать/снимать
- Удобная обувь
- Упор на мягкость и бережность к себе
9. Если что-то вызывает сомнения
Пишите. Моя задача — снять с вас лишние вопросы и сделать процесс максимально спокойным и приятным.
